تدريبات التخلص من المخاوف والشجاعة
علينا في البداية ان نميز بين التهور والشجاعة ويمكن تعريف الشجاعة انها عدم الخوف من الكائنات والأشياء أو الأشخاص أيا كانت التي يجب الا نخاف منها .. اما تعريف التهور فهو عدم الخوف من الأشياء التي يجب ان نخاف منها
ولكي تصير قوى وشجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها إثناء طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في عمرك هذه
وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :
التدريب الأول:
اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان أليف مثلا( قطة) فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وتولي رعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..
كل مخاوفك يجب ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها – ستشعر بشئ من الرعب والخوف في البداية لاشك – لكن مع تكرار التعرض للأشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك بدت تتأقلمي معها وانطفأ هذا الخوف في قلبك وستحس انك قد انجزت انتصارا عظيما يعزز ويقوي ثقتك بنفسك وشخصيتك
التدريب الثاني:
اذا كنت تشعر بالخوف من انسان معين مع انك تعرف ان ليس له قوة ولاسلطان عليك لكنه استغل مخاوفك منه وفرض سيطرته وارادته عليك فالجأ الى استعمال اسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا المخاوف الوهمية كما يلي:
– مع اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الانسان واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته ليس بالشتائم والسب او ولكن اخبره بماهو مكبوت بداخلك اتجاه بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا التصرف منك وستصبح سيد موقفك وسيعمل لك الف حساب بعد هذه الخطوة ولن يساورك الخوف منه مجدداً
– لا تتردد في اتباع هذا الاسلوب الخاطف لأنه الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك
تحويل كود إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء