سر الإغتسال بالماء البارد فوائد لا تعرفها
كثير من
الأشخاص يفضلون الإغتسال بالماء الدافئ عن
الماء البارد بالرغم من ان فوائد أخد دش بارد كثيرة ومثيرة قد تقرأها لأول مرة.
عند التأمل في قول عزوجل لنبيه أيوب عليه السلام ”
أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب” ومن النضرة الأولىى قد يتبادر للذهن عن ماهية
فوائد الإغتسال بالماء البارد. وكيف نتسفيد منه كنضام للشفاء من الأمراض.
فأخد دش قبل أن يكون نصيحة طبية هو وصية ربانية له فوائد
صحية يوصي بها الخبراء في المجال و نذكر مهنا:
ينشط الجسم ويزيد تدفق الدم: يساعد الماء البارد في تنشيط
الدورة الدموية للجسم من خلال إعادة توجيه الدم بطريقة صحيحة وأفضل فالماء البارد
كما هو معروف يعمل على تضييق الأوعية الدموية مما يجعل الجسم يدفع بالدم الراكد في
الشعيرات الدموية
يقوي عضلة القلب الإستحمام بالماء البارد قد يساعد على فقدان الدهون مما يحفز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة من إرتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين
كما أوصى الباحثون المتخصصون في أن الإستحمام بالماء
لالبارد يساعد بشكل مباشر في علاج أمراض السرطان خاصة سرطان الثدي و تقوية جهاز المناعة
و تقليل من الشعور بالألم المتكرر الناتج عن هرمونالأندورفين وتحسين مزاج
ينبه الجهاز العصبي و ارتفاع الطاقة داخل الجسم مما يساعد ويحفز هرمون التيستسترون الذي له دور في بناء العضلات كذلك السرعة في ردود الأفعال الأيجابية.
الزيادة في نشاط الغدة الدرقية التي لها دور مهم في بناء غدائي سليم و قلل من ظاهره الإكتاب و الشعور بالتعب .
تقوية جهاز المناعة حيث اعتاد ااسباحون الرياضيون الى القفز في المياه الباردو و الذين يتمتعون بلياقة بدنية مذهلة و له دور مباشر في التخلص من العياء البدني و الإرتخاء كما يمنع تمزق الألياف العضلية بسبب النشاط البدني المفرط.
ينبه الجهاز العصبي و ارتفاع الطاقة داخل الجسم مما يساعد ويحفز هرمون التيستسترون الذي له دور في بناء العضلات كذلك السرعة في ردود الأفعال الأيجابية.
الزيادة في نشاط الغدة الدرقية التي لها دور مهم في بناء غدائي سليم و قلل من ظاهره الإكتاب و الشعور بالتعب .
تقوية جهاز المناعة حيث اعتاد ااسباحون الرياضيون الى القفز في المياه الباردو و الذين يتمتعون بلياقة بدنية مذهلة و له دور مباشر في التخلص من العياء البدني و الإرتخاء كما يمنع تمزق الألياف العضلية بسبب النشاط البدني المفرط.
من بين الفوائد الكثيرة أيضا أن الإستحمام بالماء البارد يؤخر ضهور اليشخوخة وله دور مهم في الحفاض على بشرة صحية و شعر قوي
نصيحة: للحصول على منافع الماء البارد كاملة يجب الحرص على اعتياده أي لا تغمس نفسك في مياه بارد دفعة واحدة وكنضام اتبع التالي
أبدا بغسل قدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر.
ملاحظة :
لا تستحم بالماء البارد إذا كنت تعاني من بعض الأمراض كالسعال او الزكام
و على الرغم من فوائد الماء الدافئ و إستعماله المتكرر إلا أن الخبراء في مجال الطب ينصحون بدش بارد مرة في الأسبوع على الأقل.
تحويل كود إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء