ظهور بقع بيضاء على الأظافر
* السـبب :
نقص مستوي الزنك في
الدم هو السبب الرئيسي لظهور البقعات البيضاء علي الاظافر و ليس نقص عنصر الكالسيوم
كما هو دارج و معروف
* العلاج :
لكي يتم تعويض الزنك
الناقص في الجسم يفضل تناول الاغذية الغنية بهذا العنصر وهي علي سبيل المثال
حيث يوجد الزنك في
الدجاج و الجمبري و المحار و اللحوم الحمراء و البازلاء الخضراء و الفاصولياء و السمك
و المكسرات و القمح الكامل غير المقشور و البيض و الفول السوداني و منتجات الألبان
و اللوز .
و قد تم ايجاد أن امتصاص عنصر الزنك ذو المصدر الحيواني
يكون له الافضلية في الجسم .
و الجرعة اليومية من
حبوب الزنك وهي 30 ميللي جراما و ذلك مرتين في اليوم
تحويل كود إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء